GEREZ VOS EMOTIONS
| Nos échanges relationnels découlent de nos émotions, de notre capacité à apprendre à les reconnaître et à les apaiser, ce qui permet de pérenniser sa confiance en soi. La confiance en soi permet elle même l’affirmation et la maîtrise parfaite de son stress. |
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OBJECTIF PEDAGOGIQUE
Développer son intelligence émotionnelle de façon à mieux vivre ses émotions.
PROGRAMME
1.Stratégies pour développer l'intelligence émotionnelle
.Apprendre à exprimer ses besoins.
.Apprendre à exprimer ses sentiments.
.Apprendre à recevoir les besoins ainsi que les sentiments de l'autre.
2.Maîtriser la pollution émotionnelle
.Prioriser ses valeurs.
.Identifier les besoins derrière l'agression chez soi et chez l'autre.
.Développer l'empathie et l'auto empathie.
3.Harmoniser les émotions
.Identifier les liens entre nos émotions et nos besoins
.L’art de l’écoute.
.L’art de dialogue émotionnel.
METHODE
Apprentissage de la communication non violente. Voir la CNV.
DUREE :
2 jours