STRESS
Suivre des règles strictes n’est pas donné à tous, mais attendant de la reconnaissance, nous nous efforçons autant que possible de les respecter. Il s’en suit généralement un stress continu et une lassitude qui mène à la démotivation.
OBJECTIF PEDAGOGIQUE
Le stress se manifeste à plusieurs niveaux, identifier ces manifestations permet de mieux contrôler le stress donc le gérer. Le facteur stress agit tant sur le mental, les émotions que la physiologie. La formation anti-stress vous apprend une conduite du changement vers une sérénité stimulante pour votre activité professionnelle.
PROGRAMME en trois phases
1. Travailler sur soi :
. Définissez et respectez vos priorités dans le cadre de votre mission ou dans celui de vos salariés.
. Faites le point quant au facteur " causes à effets " générant du stress, pour vous, pour l'équipe.
. Immunisez-vous selon les types et les niveaux de stress vous concernant.
. Transformez ce stress en motivation, pour une efficacité professionnelle accrue.
. Faites le différences entre frustrations et attentes.
. Utilisez la relativité des points de vue.
. Positivez.
. Imposez-vous des limites.
. Apprenez à refuser et dites non sans agressivité, ni stress.
. Remplacez le stress par la confiance.
. performances ou celles de vos collaborateurs (profil professionnel / stages / formation).
2. Se renouveler face au stress
. Lâchez prise avec les convictions limitantes inconscientes.
. Lâchez prise avec les scénarios limitants nés des ancrages passés.
. Lâchez prise avec les différentes réponses automatiques et discours intérieurs générés par le stress.
. Lâchez prise avec le décalage émotionnel anxiogène.
. Lâchez prise avec le stress ambiant.
3. Fuir le burnout, mise en pratique au quotidien
. Apprenez à améliorer votre hygiène de vie.
(activité physique, respect des rythmes biologiques, alimentation saine, sommeil, pauses régulières...).
. Apprenez à améliorer votre hygiène mentale (relaxation, massages).
. Découvrez et respectez les fondamentaux de toute démarche anti-stress.
. L'estime de soi.
METHODE
Cette formation est active et à visée pratique, elle comporte donc beaucoup d’entrainement.. La formation est interactive et participative, donc les apports théoriques sont complétés systématiquement par des mises en situations et exercices pratiques afin d’être autonome une fois la formation terminée, notamment sur des situations concrète dans votre entreprise qui pose problème.
APPLICATION PROFILS NUANCES®
Gérez le stress
Les dominants apprécieront une certaine culture de l’organisation pour la camaraderie qui peut s’instaurer entre les membres affectés à une même tâche, mais la lassitude et l’ennui les guettent à travailler toujours sur le même projet : il leur faut de la diversité. S'ils peuvent la trouver au sein d’un même projet, ils en seront pleinement satisfaits. Moins encadrés, ils auront du mal à réaliser les tâches transversales indispensables, administratives ou autres, en raison de leur manque de discipline et cela est une source potentielle et récurrente de stress.
Comparer le profil individuel d'une personne avec un profil de poste en couleurs permettra d'identifier les risques potentiels de stress pour la personne dans ce poste, et aidera à préparer éventuellement les aménagements nécessaires à une prise de poste réussie, si cela est possible.
